Jak už název napovídá, bude se jednat o týmovou záležitost. Utvoříme stejně početné skupiny a pro každou připravíme sadu cviků - vždy na jeden papírek napíšeme jeden cvik či jednoduchý úkol.
Každé družstvo bude mít stejně daleko umístěnou krabici či nádobu s lístečky se cviky.
Po odstartování hry se vždy jeden člen vydá směrem ke své krabici s lístečky a jeden vylosuje. S ním běží zpět k týmu, kde si všichni přečtou zadání a každý člen splní daný úkol. Poté vybíhá další člen a tak stále dokola, dokud tým nevyčerpá všechny zadané cviky.
Tipy na cviky:
- 5 kliků
- 10 dřepů
- 5 sed-lehů
- 10 skákacích panáků
- 5 sekund běhu na místě
- 5 dotyků rukama na zem (bez pokrčení kolenou)
- 10 sekund šlapání na kole (vleže)
Přidejte komentář